第二天，我没有去学校。可能是觉得每次见到秦浅，对我们两个来说都是一种伤害吧，我也开始有意无意地躲避起来。

一大早，我就去了宏远。白教练挺意外我这个时候来的，我说自己就是想训练了，没有别的原因。课，反正又听不进去，倒不如来这里练练呢。

白教练也没说什么，就说我是个大男人，确实是可以对自己的选择负责任。我想怎么样，就怎么样吧。

宏远这里，武奕在上学，王艺博、豹子、大猿、蝮蛇据说也都去了中阳里的总部接受训练了，剩下的不是普通的职业学员，就是业余学员。

那个英雄榜上的名次，也有了变动。豹子排名落了下来，变成了第二，那个王艺博竟爬了上去，成了第一。其他的，还是差不多，反正前几名都被白金、准白金学员给包揽了，当然，我跟武奕除外，英雄榜上，还是不见我们的名字。

等到了寒假，再想办法打榜吧。

今天，依旧是白教练亲自带着我训练。一些不认识我的学员挺意外的，因为白教练是总教练，平时没见他露过面，这次竟然自己教一个生面孔，未免太奇怪了些。

所以，隐隐有人猜到我的身份可能不简单，不过我没怎么学过搏击，什么动作都很业余，力量、速度、体能跟普通的职业学员比，也有一定的差距他们又看不出来我有什么厉害之处，所以一个个也迷茫了。

我没管他们，按照白教练的指导，训练自己的。

这次说是训练，其实也是来发泄一下情绪。所以，白教练让我负重深蹲一组，我就蹲两组，让我举哑铃各三十次，我就举五十……总之，怎么嚯嚯自己怎么来。

只有累了，才能忘了那些烦心事儿。

不过，白教练却不乐意了，指责我不能把情绪带到训练里来，不然很有可能会有危险。练残废的学员，也不是没有过。

我被训了一顿之后也老实了，白教练让我干什么，我就干什么。白教练的训练强度很大，一个上午过去，我也差不多是“废”了，休息的时候坐在地上，什么都不愿意去想了，心里倒是舒服不少。

中午的时候，申晴还给我打了个电话，问我在哪，我都说了。她没有说什么，就说晚上过来看我。有时候，申晴也真的很懂事。

这一天，就这么过来了。上午，训练体能，下午，白教练开始教我一些散手的动作，并给我找了一个陪练。

白教练说，宏远现在教的搏击科目有散打、自由搏击还有泰拳三种，现在还不能确定哪一种科目更适合我，所以不能定性的去教，不如先从最简单，通用的散手动作开始打基础，以后转型就比较容易了。

一下午，教给我了站架姿势，左右前后滑步，还有直、摆、勾三种出拳方式。这三种出拳方式是最简单，最基础的东西，同时，也是最重要的东西。

以前看那些搏击节目，总是觉得其实挺简单的，就是上去出拳出腿呗，没什么好讲究的。结果今天被白教练一教，我顿时就感觉出其中的水其实也很深了。

简单的直拳，除了出拳的角度、速度、发力方式很有讲究，一定要标准无误之外，甚至连两只脚的动作、呼吸也有要求。

出拳，一定要后脚蹬地，前脚上步，呼气出拳，这样才能把力气全部打出去。说起来容易，但是真正想要在顾及出拳速度、力量、角度等等方面的条件下，保证身体其他部位的动作的统一协调，没一段时间还真是练不出来。

据说，光是直拳这一个动作，想要真正练成，达到一出拳，全部动作全都符合要求的话，必须得每天坚持练上一个小时，一直练半年以上。中间要是动作走了型，不标准了，那这个学员基本上就没有任何前途和训练下去的必要了。

这一行，也是大浪淘金剩下
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